En FisioSpace Génova, nuestra clínica de Fisioterapia en Madrid, hemos diseñado un programa integral de Pilates para embarazadas y recuperación posparto, combinando los beneficios del Pilates terapéutico con la fisioterapia especializada en suelo pélvico, osteopatía y embarazo. Nuestro objetivo es ayudarte a mantenerte activa de forma segura, mejorar tu bienestar físico y emocional, y prepararte para un parto más saludable y una recuperación óptima.
¿Qué te ofrecemos?
Clases de Pilates para embarazadas en Madrid
- Pilates en suelo, adaptado a cada trimestre del embarazo, garantizando un entrenamiento seguro y efectivo.
- Fortalece el suelo pélvico, previniendo disfunciones como la incontinencia urinaria y los prolapsos.
- Mejora la postura y estabilidad lumbo-pélvica, reduciendo molestias comunes como el dolor de espalda.
- Aumenta la flexibilidad y el control corporal, favoreciendo un parto más fluido.
- Reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo la relajación y el bienestar mental.
Acompañamiento fisioterapéutico especializado
- Nuestra fisioterapeuta experta en suelo pélvico, osteopatía y embarazo supervisa cada sesión para garantizar la seguridad y eficacia de los ejercicios.
- Evaluamos tu estado físico de forma individualizada y adaptamos el programa a tus necesidades.
- Tratamiento y prevención de molestias típicas del embarazo como ciática, dolor pélvico, disfunciones del suelo pélvico y retención de líquidos.
- Técnicas de ejercicio de Pilates que incluyen Pilates en pared y estiramientos asistidos para optimizar los resultados.
Bienestar integral para ti y tu bebé
- Mejora la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la hinchazón y previniendo varices.
- Favorece la conexión con tu bebé a través del movimiento consciente.
- Reduce el riesgo de depresión postparto gracias a la combinación de actividad física y apoyo profesional.
Pilates terapéutico y recuperación posparto
- Programas específicos de Pilates posturas y rehabilitación del suelo pélvico.
- Evaluación del abdomen y suelo pélvico para detectar disfunciones como la diástasis abdominal o hipotonía del suelo pélvico.
- Ejercicios personalizados para fortalecer el core y recuperar la estabilidad pélvica y lumbar.
- Alternativas seguras para continuar tu práctica con Pilates en casa si prefieres entrenar fuera de la clínica.
¿Por qué elegirnos?
- Clínica de Fisioterapia y Pilates en Madrid: Nos especializamos en Pilates para embarazadas con un equipo de fisioterapeutas certificadas en Pilates terapéutico, suelo pélvico y osteopatía.
- Enfoque integral: Combinamos las técnicas más avanzadas de fisioterapia con ejercicios de Pilates diseñados para el embarazo y posparto.
- Instalaciones adaptadas y ambiente acogedor: Nuestras salas están diseñadas para tu comodidad, garantizando una experiencia segura y agradable.
- Atención personalizada: Adaptamos cada sesión a tu evolución y necesidades específicas.
¿Qué debes tener en cuenta?
- Consulta médica previa: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, es importante contar con la aprobación de tu médico o matrona.
- Escucha a tu cuerpo: La intensidad de los ejercicios debe ser moderada y adaptada a cómo te sientes en cada momento.
- Contraindicaciones: Si presentas complicaciones médicas, embarazos de alto riesgo o restricciones específicas, nuestro equipo evaluará tu caso individualmente para determinar la viabilidad del programa.
¡Empieza tu camino hacia un embarazo saludable!
Si buscas Pilates en Madrid para embarazadas y recuperación posparto, contacta con nosotros y descubre cómo nuestro programa de fisioterapia y Pilates en Madrid puede ayudarte a disfrutar de una gestación más saludable, preparar tu cuerpo para el parto y facilitar tu recuperación posparto.
Contacto
FisioSpace Gènova
Dirección: Calle de Génova, 12, 1º B, 28004 Madrid
Teléfono: 633 118 725
Email: info@fisiospace.es
Horario: Lunes a viernes, 09:00h – 21:00h
Referencias:
- Baradwan, S., Khadawardi, K., Alayed, N. M., Akkour, K. M., Mahmoud, M. S., Abdelhakim, A. M., … & Hamid, A. S. A. S. (2024). The effect of Pilates exercise during pregnancy on delivery outcomes: a systematic review and meta-analysis. Women Health, 64(2), 131-141.
- Walker, C. (s.f.). Fisioterapia en obstetricia y uroginecología (2.ª ed.). Elsevier-Masson.
